Joga:

Med tem, da veš, kako je vadba zdrava in koristna za kakovostno življenje, in tem, da v resnici vadiš, je navidez majhen korak, ki pa ga nekateri nikoli ne naredijo.

Zdravje se ne da niti kupiti niti podariti, potrebno si ga je zaslužiti.
(Herman Hesse)

Urnik oktober:

	Ponedeljek 4.10.2010	Torek 5.10.2010	Sreda 6.10.2010	Četrtek 7.10.2010	Petek 8.10.2010
17.30-19.00		Joga*
19.00-20.00					Joga*
20.00-21.00					Joga*
21.00-22.00

* nizko intenzivna vadba, primerna za ljudi s prekomerno težo in začetnik;

Urnik za mesec oktober je okviren letni urnik, saj so možne spremembe glede na zanimanje vadečih.

Določena vrsta vadbe se bo izvajala ob vpisu najmanj 8 oseb. Vpis v programe je obvezen na 041 312 706 ali v klubu Kubu.

Vse kar potrebujete za jogo.

Zakaj skupinska vadba:

je vadba v skupini bolj motivacijska;

spoznate nove ljudi;

odkrivate meje svojih zmožnosti in opazujete napredek;

s tem skrbite za dobro pocutje in telesno kondicijo;

se boste po vadbi odlicno pocutili;

je družabna;

ne zahteva drage športne opreme...

Kdaj bo vadba učinkovita:

ce si boste izbrali vadbo med katero se boste dobro pocutil;

bili dobre volje;

se zabavali;

se sprostili;

pozabili na vse skrbi.

Kaj moram še vedeti pred vadbo:

vadim v čisti športni obutvi;

na vadbo prihajam točno;

s seboj imam brisačo in tekočino;

dve uri pred vadbo ne jem;

med vadbo ne žvečim;

v primeru slabega počutja oz. bolezni ne vadim;

vadim na lastno odgovornost.

Kundalini Joga:

Je po izročilu Jogi Bhajana najhitrejša pot do fizičnega, umskega,duševnega ravnotežja in povezava z višjo zavestjo. Prebuja tok lastne energije, volje in radosti. Uči različne tehnike in metode, s pomočjo katerih lahko razvijamo svoje mentalne sposobnosti, z namenom, da bi svojo fizično strukturo uravnotežili in podredili kontroli zavesti.

Delali bomo po čakrah, začenši s spodnjo, Muladharo in vse do najvišje, kronske čakre. Program bo obsegal asane, pranajame in meditacije. V kundalini jogi sledimo trem najpomembnejšim gonilnim elementom življenju:

dihanju,
gibanju,
ritmu.

Zato je vadba kundalini joga dinamična, zabavna in hkrati zelo efektna.

Jogo bosta vodila Edita in Matjaž Kurent, učitelja kundalini in suryasakti joge.

Vnesite v svoje življenje nekaj svežega,
prebudite nove življenjske energije,
izboljšajte fizicno pripravljenost,
dvignite ozavešcenost in osredotocenost
in si s tem dvignite kvaliteto življenja!

Še nekaj nasvetov:

leta niso ovira;

vsak dela zase in po svojih zmožnostih;

k vadbi pridemo zaradi sebe in zase tudi delajmo;

ob vadbi uživajmo;

telesna vadba ne sme biti nujno povezana s hujšanjem za vsako ceno;

svojemu zdravju bolj škodujejo ljudje, ki se premalo gibljejo, tudi če so vitki, kot tisti, ki se redno ukvarjajo s telesno vadbo in imajo kljub temu nekaj kilogramov preveč;

da imamo za vadbo dovolj energije moramo pravilno jesti in izbirati prava živila.

Velika dvorana za jogo s strokovnimi vaditelji.

Vpis v programe in dodatne informacije dobite na 041 312 706 ali v klubu Kubu.

Športi | Gostinstvo | Kako do nas | Fotografije